Najboljša dieta je tista, ki vam omogoča, da shujšate, ne da bi škodovali svojemu zdravju. Idealno je, da ni preveč omejevalna in da posameznika pripelje do prehranske prevzgoje, zato se človek nauči dobro jesti in se po koncu diete ne vrne, da bi pridobil na teži. Soočena s količino