Vsebina
Ta domači tretma je sestavljen iz samo dveh korakov, ki jih lahko sledite vsak dan z odličnimi rezultati na koži, in obsega:
1. Jejte več cinka
Vsak dan bi morali jesti nekaj hrane, ki je bogata s cinkom, na primer riževe otrobe, pšenične kalčke, česen, piščanec, svinjina, leča, soja, sončnična semena ali buče.
Uživanje te vrste hrane pomaga zmanjšati akne in maščobo kože, krepi njihovo zdravilno, keratolitično in protivnetno delovanje na odprte in zaprte komedone z zaviranjem sinteze prostaglandinov.
Priporočeni dnevni odmerek cinka za ženske je 8 mg in 11 mg za moške, pri obeh pa je mejna toleranca največ 40 mg. V obliki cinka v kapsulah je tudi dobra izbira, vendar je v tem primeru lahko odmerek od 15 do 30 mg na dan.
2. Nosite domačo jogurtovo masko
Ta domača maska, pripravljena z belim fižolom in jogurtom, pomaga regenerirati kožo in ohranja njeno celovitost.
Sestavine
- Kis
- 50g belega fižola
- 1 kozarec 125 g navadnega jogurta
Način priprave
Beli fižol pustimo v posodi s kisom, dokler se fižolova lupina ne sprosti. Nato beli fižol zmešajte z jogurtom v mešalniku in hranite to zmes v tesno zaprti posodi v hladilniku.
Vsak dan nanesite samo na mozolje, pustite, da deluje pet minut, nato si umijte kožo. Ta postopek ponavljajte vsak dan, dokler vaša koža ni popolnoma čista.
Oglejte si več nasvetov za hranjenje, kako posušiti mozolje v tem videoposnetku strokovnjakinje za prehrano Tatiana Zanin:
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde