Vsebina
Čeprav nekateri mislijo, da jih zaradi odvajala tanjšajo, to ne drži. Odvajalo bo očistilo črevesje in zato lahko ustvari vtis izgube teže, saj je pri praznem črevesju trebuh videti manjši, manj otekel.
Kontaktnih odvajal, kot sta na primer Dulcolax in Lactopurga, se ne sme uporabljati zelo pogosto, saj lahko:
- Zasvoje črevesje in bo delovalo le, če jemljete zdravilo;
- Povzroči dehidracijo, kar je nevarno;
- Privede do pomanjkanja vitaminov, ker se pri driski izločajo elektroliti in vitamini iz hrane ne absorbirajo;
- Dolgoročno povzročite bolezni srca in zaplete v ledvicah.
Poleg tega lahko sprememba črevesne flore povzroči motnje, zaradi katerih posameznik pogosto menja obdobja driske in zaprtja. Zato je treba kontaktna odvajala jemati le po nasvetu zdravnika.
Kako naravno zrahljati črevesje
Najbolj priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi zamašenega črevesja in napihnjenega trebuha, je vlaganje v hrano, bogato z vlakninami, na primer cela zrna, na primer, ki delujejo kot naravno odvajalo, saj dajejo prednost nastanku in hidraciji fekalne pogače, ki lažje in pogosteje očistijo iztrebke. Oglejte si nekaj primerov živil z visoko vsebnostjo vlaknin.
Po potrebi lahko jemljete prehranska dopolnila na osnovi vlaknin, na primer Benefiber, ki vsebuje priporočeni dnevni odmerek vlaknin. Vlaknine so za telo zelo pomembne, saj nasitijo lakoto in poskrbijo za pravilno delovanje črevesja. Ta dodatek lahko kupite v supermarketih, lekarnah in lekarnah.
Oglejte si naslednji video in se seznanite z drugimi domačimi sredstvi za čiščenje črevesja brez uporabe odvajal:
Kako shujšati in izgubiti trebuh brez zdravil
Če želite izgubiti težo in izgubiti trebuh, hkrati pa ostati zdrav in videti dobro, morate zmanjšati vnos kalorij, preveriti oznake živil in dati prednost solatam, sadnim sokovom in zelenjavi, poleg tega pa povečati porabo energije, ki je nakopičene v obliki maščobe, redno vadite.
Če želite vedeti, koliko kg morate shujšati, vnesite svoje podatke: