Vsebina
Zamašen nos, znan tudi kot zamašen nos, se pojavi, ko se krvne žile v nosu vnamejo ali kadar pride do prekomerne sluzi, kar oteži dihanje. Ta težava je lahko posledica prehladov, prehladov, sinusitisa ali alergij na dihala in običajno izgine sama po sebi v približno enem tednu.
Ker zamašen nos ne predstavlja nevarnosti za zdravje, se lekarniški nosni dekongestivi smejo uporabljati le pod zdravniškim vodstvom in na recept, saj lahko poslabšajo zamašitev nosu zaradi učinka odboja, v katerem se lahko primer poslabša ali postane kroničen.
Pred uporabo katerega koli dekongestiva obstaja nekaj domačih ukrepov, ki lahko pomagajo odblokirati nos, na primer:
1. Umijte si nos s toplo fiziološko raztopino
Nosilni čistilec odstrani odvečno sluz in izločke iz sinusov, kar pomaga odmašiti nos. Poleg tega, ker mešanica vsebuje sol, omogoča odstranjevanje bakterij, ki lahko poslabšajo nastajanje izločka.
Otroci običajno ne uporabljajo pralnega stroja, ker je bolj primeren za odrasle. Ta naprava mora biti nameščena ob eni izmed nosnic, da vstavite osoljeno vodo in pustite, da tekočina uhaja skozi drugo nosnico, vleče sluz in nečistoče v nosnih prehodih. Za umivanje nosu glejte korak za korakom.
2. Vdihnite paro z evkaliptusom
Vdihavanje s hlapi ne povzroča nelagodja in se zato lahko uporablja pri otrocih pod nadzorom odraslih. Para fluidizira izločke in evkaliptus je dekongestiv, ki pomaga odmašiti nos.
Za inhalacijo v posodo s približno 500 ml vrele vode damo 3 kapljice eteričnega olja evkaliptusa in približno 5 minut vdihnemo paro ter postavimo kopalno brisačo nad glavo, da se para ujame.
3. Navlažite okolje
Vlaženje zraka z vodnimi koriti po hiši ali z električnim vlažilcem zraka pomaga, da tkiva dihalnih poti postanejo bolj hidrirana in manj razdražena, lajša nelagodje in olajša odstranjevanje izločkov.
4. Popijte 2 do 3 litre vode na dan
Voda je zelo pomembna, da izločki ostanejo bolj tekoči in jih je lažje odstraniti, tudi če se ne uporabljajo druge tehnike. Poleg tega lahko jemljemo tudi čaje, še posebej tiste z razbremenilnimi lastnostmi, na primer evkaliptus ali meto.
5. Uživajte hrano, bogato z vitaminom C
Vitamin C je snov, ki je dobro znana po tem, da spodbuja imunski sistem in ga krepi, kar telesu omogoča hitrejše okrevanje po prehladu in gripi, ki sta glavna vzroka za zamašen nos.
Nekatera živila, ki jih lahko uživate, vključujejo na primer ananas, pomarančo, limono ali mandarino. Oglejte si popolnejši seznam živil z vitaminom C.
6. Stuširajte se vroče
Med vročo kopeljo para pomaga, da je nosna sluz bolj tekoča in se lažje izloča, s čimer se zmanjša nelagodje zamašenega nosu.
7. Uporabite toplo brisačo z meto
Topla, vlažna brisača z metinim čajem na obrazu lajša simptome zamašenega nosu, ker je naravno izkašljevanje, to pomeni, da pomaga pri sproščanju sluzi in sluzi, ki povzročata nelagodje. Oglejte si druge prednosti mete.
8. Masirajte si ličnice
Za lajšanje nelagodja zamašenega nosu lahko lica in nos pet minut masirate z eteričnimi olji poprove mete, evkaliptusa ali sivke.
Spoznajte druga domača zdravila za odmašitev nosu, če jih povzroči sinusitis, v naslednjem videoposnetku:
Kako odmašiti otrokov nos
Zamašen nos pri dojenčkih je zelo pogost, in sicer zaradi majhnega premera nosnic, kar lahko povzroči veliko nelagodja, saj se ne znajo znebiti sluzi, da bi lahko bolje dihali.
Če želite odblokirati otrokov nos, lahko:
- Uporabite fiziološko raztopino za umivanje otrokovih nosnic, nanašanje nekaj kapljic ali curkov v eno od nosnic in sesanje z nosnim aspiratorjem;
- Izvedite nežno masažo od vrha nosa do dna;
- Pod otroško vzmetnico položite visoko blazino, da olajšate dihanje;
- Nebulizirajte s 5 ml fiziološke raztopine 20 minut, 3 do 4-krat na dan, kar pomaga tekočini iz nosu izločati tekočino.
Eteričnega olja evkaliptusa ne smemo uporabljati pri otrocih, ker lahko povzroči draženje dihalnih poti in celo krizo bronhitisa. Če je okolje zelo suho, je priporočljivo uporabljati vlažilce zraka ali pustiti mokro brisačo razpršeno v otroški sobi, pri čemer se izogibajte vedrom, da preprečite nesreče. Tukaj je opisano, kako pripraviti domača zdravila za zdravljenje zamašenega otrokovega nosu.