Vsebina
Za zasoplost je značilna težava zraka, ki pride do pljuč, kar se lahko zgodi zaradi pretirane telesne aktivnosti, tesnobe, živčnosti, bronhitisa ali astme, poleg drugih resnejših situacij, ki bi jih moral preiskati zdravnik.
Ko se pojavi zadihanost, je treba najprej ukrepati, da se usedete in poskušate umiriti, če pa se občutek zasoplosti v pol ure ne izboljša ali če se poslabša, pojdite na urgenco.
Glavni vzroki za kratko sapo
Nekateri glavni vzroki ali bolezni, ki lahko povzročijo težko dihanje, vključujejo:
1. Stres in tesnoba
Vzroki za čustva so najpogostejši vzroki za težko sapo pri zdravih ljudeh, zlasti pri mladostnikih in mlajših odraslih. Tako lahko posameznik v primeru tesnobe, pretiranega stresa ali celo krize s paničnim sindromom težko diha.
Kaj storiti: Pomembno je poiskati psihološko pomoč, da se boste lahko spopadli s težavami, ne da bi škodovali svojemu zdravju. Poleg vadbe telesnih dejavnosti in zdrave prehrane ter uživanja pomirjujočega čaja, na primer kamilice ali baldrijanovih kapsul, so dobre možnosti. Oglejte si nekaj čajnih receptov za pomiritev.
2. Prekomerna telesna aktivnost
Ljudje, ki niso vajeni telesne dejavnosti, lahko pričnejo težko dihati, ko začnejo s kakršno koli dejavnostjo, predvsem pa med hojo ali tekom, zaradi pomanjkanja telesne pripravljenosti. Najbolj so prizadeti ljudje s prekomerno telesno težo, a težko dihanje se lahko zgodi tudi pri ljudeh z idealno težo.
Kaj storiti: v tem primeru preprosto nadaljujte z redno telesno aktivnostjo, da se srce, druge mišice telesa in dihanje navadijo na fizični napor.
3. Nosečnost
Zasoplost je pogosta po 26 tednih nosečnosti zaradi rasti trebuha, ki stisne trebušno prepono, z manj prostora za pljuča.
Kaj storiti: sedeti morate udobno na stolu, zapreti oči in se osredotočiti na lastno dihanje ter poskušati globoko in počasi vdihniti in izdihniti. Uporaba blazin in blazin je lahko dobra strategija za boljši spanec. Preverite več vzrokov in ugotovite, ali zasoplost otroku škoduje.
4. Težave s srcem
Srčne bolezni, kot je srčno popuščanje, povzročajo težko dihanje pri naporih, kot je vstajanje iz postelje ali plezanje po stopnicah. Običajno ljudje s tem stanjem poročajo o poslabšanju kratkega dihanja v času bolezni in posameznik lahko občuti tudi bolečine v prsih, kot je angina. Oglejte si več simptomov težav s srcem.
Kaj storiti: Upoštevati morate zdravljenje, ki ga je določil zdravnik, ki se običajno izvaja z uporabo zdravil.
5. Bolezni dihal
Gripa in prehlad, zlasti kadar ima človek veliko flegma, lahko povzroči težko sapo in kašelj. Toda nekatere bolezni, kot so astma, bronhitis, pljučnica, pljučni edem, pnevmotoraks, lahko povzročijo tudi težko sapo. Spodaj so značilnosti glavnih bolezni dihal, ki povzročajo ta simptom:
- Astma: zasoplost se začne nenadoma, v prsih se lahko počutite zadušeno ali zategnjeno, prisotni so lahko znaki, kot sta kašelj in dolgotrajen izdih;
- Bronhitis: težko dihanje je neposredno povezano s flegmom v dihalnih poteh ali pljučih;
- KOPB: težko dihanje se začne zelo počasi in se sčasoma poslabša, običajno prizadene ljudi z bronhitisom ali emfizemom. Obstaja močan kašelj s flegmom in podaljšan izdih;
- Pljučnica: zasoplost se začne postopoma in poslabšuje, pojavijo se tudi bolečine v hrbtu ali pljučih pri dihanju, vročina in kašelj;
- Pnevmotoraks: zasoplost se začne nenadoma in pri dihanju se pojavijo tudi bolečine v hrbtu ali pljučih;
- Embolija: težko dihanje se začne nenadoma, zlasti pri ljudeh, ki so bili pred kratkim operirani, ki so počivali ali ženske, ki jemljejo tablete. Lahko se pojavijo tudi kašelj, bolečine v prsih in omedlevica.
Kaj storiti: V primeru gripe ali prehlada lahko jemljete sirupe za izboljšanje kašlja in izpiranje nosu s serumom in tako bolje dihate, v primeru hujših bolezni morate slediti zdravnikovemu zdravljenju, kar lahko storite z uporabo zdravila in dihalna fizioterapija.
6. Majhen predmet v dihalnih poteh
Zasoplost se začne nenadoma, ko jeste ali občutite nekaj v nosu ali grlu. Običajno se sliši zvok pri dihanju ali je nemogoče govoriti ali kašljati. Dojenčki in otroci so najbolj prizadeti, čeprav se to lahko zgodi tudi pri postelji.
Kaj storiti: Ko je predmet v nosu ali ga je mogoče zlahka odstraniti iz ust, ga lahko poskusite odstraniti zelo previdno s kleščami. Vendar je varneje položiti osebo na bok, da si očisti dihalne poti in kadar ni mogoče ugotoviti, kaj otežuje dihanje, pojdite na urgenco.
7. Alergijska reakcija
V tem primeru se zasoplost začne nenadoma po zaužitju nekaterih zdravil, zaužitju nečesa, na kar ste alergični ali ki vas piči žuželka.
Kaj storiti: Mnogi ljudje s hudimi alergijami dobijo injekcijo adrenalina za nujno uporabo. Po potrebi je treba to takoj uporabiti in obvestiti zdravnika. Kadar oseba nima te injekcije ali ne ve, da je alergična ali je uporabila nekaj, kar povzroča alergijo, ne da bi to vedela, je treba takoj poklicati rešilca ali ga odpeljati na urgenco.
8. Debelost
Prekomerna telesna teža in debelost lahko povzročita tudi težko sapo med ležanjem ali spanjem, ker teža zmanjša sposobnost pljuč za širjenje med vnosom zraka.
Kaj storiti: da boste lahko bolje dihali, z manj napora, lahko za spanje uporabljate blazine ali blazine, poskušate ostati v bolj nagnjenem položaju, vendar je zelo pomembno, da shujšate v spremstvu nutricionista. Oglejte si možnosti zdravljenja debelosti in kako ne obupati.
9. Živčno-mišične bolezni
Myasthenia gravis in amiotrofična lateralna skleroza lahko zaradi šibkosti dihalnih mišic povzročita tudi zasoplost.
Kaj storiti: Upoštevajte zdravniško navodilo, ki ga opravite z uporabo zdravil, in vas vedno obveščajte o pogostosti pojava kratke sape, ker bo morda treba spremeniti zdravilo ali prilagoditi odmerek.
10. Paroksizmalna nočna dispneja
To je eden najpogostejših vzrokov za zasoplost ponoči, med spanjem, s težavami s spanjem, ki so običajno posledica težav s srcem ali bolezni dihal, kot sta kronični bronhitis ali astma.
Kaj storiti: V teh primerih je priporočljiv zdravniški posvet, saj bo morda treba opraviti nekaj testov za prepoznavanje bolezni in tako začeti ustrezno zdravljenje.
Kaj storiti takoj v primeru kratkega dihanja
V primeru kratke sape je prvi korak, da ostanemo mirni in udobno sedimo, zapremo oči, da se lahko skoncentrirate na lastno dihanje. Po tem se osredotočite na vstop in izstop zraka iz pljuč, da uravnate dihanje.
Če zadihanost povzroča bolezen, kot sta gripa ali prehlad, lahko megla s paro iz evkaliptusovega čaja pomaga očistiti dihalne poti, kar olajša prehod zraka in zmanjša nelagodje.
Če pa na primer zasoplost povzročajo bolezni, kot sta na primer astma ali bronhitis, bo v teh primerih morda treba uporabiti posebna sredstva za čiščenje dihalnih poti, kot sta Aerolin ali Salbutamol, kot je navedel zdravnik.
Potrebni izpiti
Preizkusi niso vedno potrebni, da bi ugotovili vzrok za težko sapo, ker so nekateri primeri očitni, kot so utrujenost, debelost, stres, nosečnost ali kadar oseba že ima astmo, bronhitis ali drugo bolezen srca ali dihal, ki je bila že odkrita.
Včasih pa so potrebni testi, zato boste morda morali opraviti rentgensko slikanje prsnega koša, elektrokardiogram, spirometrijo, krvno sliko, glukozo v krvi, TSH, sečnino in elektrolite.
Kaj naj povem zdravniku
Nekaj informacij, ki bi lahko bile koristne za zdravnika pri odkrivanju vzroka in navedbi potrebnega zdravljenja, so:
- Ko se je pojavila kratka sapa, je bila nenadna ali pa se je postopoma poslabšala;
- V katerem letnem času in ali je bila oseba zunaj države ali ne;
- Če ste se pred začetkom tega simptoma ukvarjali s telesno aktivnostjo ali kakršnim koli naporom;
- Kako pogosto se pojavlja in najtežji trenutki;
- Če se hkrati pojavijo tudi drugi simptomi, kot so kašelj, sluz, uporaba zdravil.
Zelo koristno je tudi, da zdravnik ve, ali je občutek kratke sape podoben občutku napora pri dihanju, občutku zadušitve ali stiskanja v prsih.