Vsebina
Umivanje obraza je zelo pomembno pri zdravljenju aken, saj omogoča zmanjšanje maščobe kože, poleg tega pa odpravlja odvečne bakterije P. akne, ki so pri mnogih ljudeh glavni vzrok za akne.
Tako je idealno, da si umivate obraz vsaj dvakrat na dan, enkrat zjutraj po prebujanju, da odstranite olje, ki se nabira ponoči, in drugo na koncu dneva, preden greste. spanja, za čiščenje olja, ki se je zbiralo ves dan.
Pravilna tehnika umivanja obraza
Ko si umivate obraz, sledite tem korakom:
- Pred umivanjem obraza si umijte roke, da odstranite bakterije, ki so lahko na koži;
- Navlažite obraz s toplo ali hladno vodo;
- Nežno si drgnite obraz z lastnim milom z rokami;
- Sušenje obraza z mehko brisačo in lahke klofute, saj lahko z drgnjenjem brisače koža postane bolj razdražena.
Brisača, s katero se suši obraz, naj bo poleg tega, da je mehka, tudi majhna in individualna, tako da jo lahko takoj položite na umivanje. To je zato, ker se pri čiščenju obraza bakterije aken zadržujejo na brisači in se lahko namnožijo, pri drugi uporabi pa se vrnejo na kožo.
Katero milo je najbolje za umivanje obraza
Uporabljeno milo naj bo samo „brez olja"," brez olja "ali" anti-komedogeno ", pri čemer ni treba uporabljati antiseptičnih ali piling mil, saj lahko izsušijo kožo ali poslabšajo vnetje kože. Mila z acetilsalicilno kislino se sme uporabljati tudi samo z dermatološkimi indikacijami, saj številne kreme, ki se uporabljajo pri zdravljenju, že vsebujejo to snov v svoji sestavi, kar lahko povzroči preveliko odmerjanje.
Kaj storiti po umivanju obraza
Po umivanju obraza morate kožo tudi navlažiti s kremo brez olja ali matirajoči, na primer Effaclar La Roche-posay ali Normaderm Vichy, ker čeprav koža proizvaja veliko olja, je običajno zelo dehidrirana, kar otežuje zdravljenje.
Poleg tega je treba ohraniti uporabo krem proti aknam, ki jih navaja dermatolog, ter ustrezno prehrano, ki pomaga zmanjšati nastajanje olja na koži. Tu je nekaj nasvetov našega nutricionista:
Oglejte si tudi seznam najboljših živil za zdravljenje aken.