Vsebina
Če želite končati povešanje dojk, ki se zgodi zaradi sprememb v podpornih vlaknih dojk, predvsem zaradi staranja, prekomerne izgube teže, dojenja ali kajenja, je na primer mogoče uporabiti druge možnosti, kot je uporaba krem za učvrstitev kože , vaje za krepitev mišic ali estetski postopki, kot je radio frekvenca.
V hujših primerih ali s prejšnjimi zdravljenji, ki se ne izboljšajo, obstaja možnost plastične kirurgije, imenovane dviganje dojk ali mastopeksija, ki odstrani odvečno kožo in dvigne prsi.
Ta zdravljenja je priporočljivo izvajati po pregledu mastologa ali ginekologa, ki oceni zdravje dojk in odsotnost vozličkov ali sprememb, ki bi lahko škodovale zdravju. Glavne možnosti dvigovanja dojk in boja proti povešenim dojkam so:
1. Uporabite učvrstitveno kremo
Odličen nasvet, da prsi dvignete in jih zadržite na vrhu, je uporaba vlažilne kreme na osnovi sredstev, kot sta tenzin in DMAE. Ti dve snovi spodbujata napetost na območju, kjer se nanašata, in spodbujata podporo dojk, poleg tega pa spodbujata proizvodnjo kolagena.
Kremo nanašamo od spodaj navzgor, vedno zjutraj, in ker je močna, je ne smemo nanašati vsak dan. Priporočljivo je, da ga uporabljate 3 do 4-krat na teden, v nadomestnih dneh.
Cena: te kreme stanejo okoli 100 do 350 realov, kar se razlikuje glede na znamko, količino in lokacijo prodaje.
2. Nosite modrček za modeliranje
Izbira ustreznega modrčka za oprsje vsake ženske pomaga, da so prsi bolj čvrste, četudi trajno ne, kar izboljša videz in samozavest ženske.
Reducirni ali športni nedrček pomaga pri boljši podpori dojk in se tako izogne morebitnim zapletom, povezanim s težo dojk, kot so bolečine v hrbtu ali težave s hrbtom. Oglejte si druge nasvete za tiste, ki imajo velike prsi, v 3 nasvetih za zmanjšanje prsi in ohranjanje vsega na vrhu.
Cena: ti nedrčki lahko stanejo med 25 in 100 reali, kar se razlikuje glede na znamko in kakovost izdelka.
3. Vadite vaje za prsni koš
Vaje za upogibanje in dvigovanje uteži z naramnicami, kot so klopi in stranske odprtine, pomagajo okrepiti prsne mišice, ki so postavljene za dojkami, poleg tega pa pomagajo zmanjšati količino maščobe okoli prsi, hkrati pa zmanjšajo povešanje. orožja.
Te vaje so zelo preproste in jih je mogoče izvajati v telovadnici ali doma, samo z malo uteži za dviganje, po možnosti z utežmi. Oglejte si nekaj primerov:
Vaja 1
Ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni, uteži držite na prsih. Med izdihom roke iztegnite navzgor in nato med vdihom uteži dvignite do prsi, kot je prikazano na sliki. Naredite 15 ponovitev, 3-krat.
Vaja 2
Ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni, odprite in zaprite roke z utežmi v rokah. Med izdihom dvignite roke navzgor, dokler se ne dotaknete uteži, nato pa roke počasi vdihujte, kot kaže slika. Naredite 15 ponovitev, 3-krat.
3. vaja
Na tleh delajte sklece, raztezajte in krčite roke, kot je prikazano na sliki. Kolena lahko počivajo na tleh ali pa tudi ne. Naredite 12 ponovitev, 3-krat.
4. Estetski tretmaji
Nekateri sodobni estetski tretmaji delujejo z metodami, ki obljubljajo dvigovanje dojk, in sicer z:
- Radiofrekvenca: postopek, ki ustvarja toploto v tkivu dojk in obljublja, da bo spodbudil krčenje kolagena in vezi, ki je prisoten v dojkah, kar pomaga učvrstiti in prsi ter dati toniran videz.
- Nekirurški lifting: znan tudi kot hladen laser, se izvaja z nanašanjem gela s hialuronsko kislino na kožo dojk in obljublja, da bo to kislino prenesel v globlje plasti kože, kar bo izboljšalo videz, povečalo količino in trdnost dojk.
Te tretmaje najdejo v lepotnih klinikah, izvajajo pa jih specializirani in izkušeni strokovnjaki, po možnosti pod vodstvom dermatologa ali plastičnega kirurga.
Cena: stanejo približno 350 do 500 realov, kar se lahko razlikuje glede na kliniko, ki izvaja postopek.
5. Mastopeksija ali dvig dojk
Za resnejše primere ali tiste, ki iščejo natančnejšo rešitev za povešanje dojk, je na voljo plastična operacija za dviganje dojk, znana tudi kot mamoplastika, mastopeksija ali dviganje dojk, ki lahko odstrani odvečno kožo, da trdno in mlado do prsi.
To lahko storite samo za dvigovanje dojk ali pa je povezano s silikonskim vsadkom. Preberite več o tem, kako se izvaja ta operacija mastopeksije.
Cena: lahko se giblje med približno 5000 do 10.000 reali, kar je odvisno od kirurga in kraja, kjer se operacija izvaja.
Kako se izogniti povešenim dojkam
Povešanje dojk, ki se pojavi skozi leta, lahko preprečimo tudi z nekaterimi držami, kot so:
- Popijte približno 2 litra vode na dan, kožo ohranite hidrirano;
- Izogibajte se učinku harmonike, saj je zamaščanje in hujšanje eden glavnih vzrokov za povešanje dojk;
- Izogibajte se cigaretam in pretiranemu uživanju alkohola, saj to poslabša cirkulacijo in zdravje kože;
- Ohranjajte telo aktivno z rednimi fizičnimi vajami, da tonizirate mišice telesa;
- Privoščite si prehrano, bogato z beljakovinami in kolagenom, ki pomagajo krepiti mišice in ohranjati čvrstost kože. Oglejte si jedilnik s hrano, bogato s kolagenom.
Poleg tega uravnotežena prehrana, bogata z zelenjavo in z nizko vsebnostjo industrializiranih izdelkov, poleg uživanja zelenega čaja in rdečega sadja poveča raven antioksidantov v telesu, kar je pomembno za preprečevanje povešanja kože, saj se te snovi borijo prezgodnje staranje.