Vsebina
Odličen čaj za pomiritev je čaj iz listov pasijonke, saj ima pasijonka pomirjujoče lastnosti, prav tako zmanjšuje občutek tesnobe in ga lahko jemljete tudi med nosečnostjo.
Ta čaj je odličen za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, stresa ali nespečnosti, saj pomaga pomiriti in sprostiti telo.
Sestavine
- 1 žlica listov zelenega pasijonke
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Liste pasijonke položite v skodelico vrele vode in pokrijte deset minut. Zelo pomembno je, da listov ne zažgemo. Po zadušitvi infuzije precedite in pijte vsak dan 1 do 2 krat na dan.
Poleg tega čaja je pomembno, da spite približno 7 do 8 ur na dan, izogibajte se na primer uživanju spodbudnih živil, kot so kava, čokolada, brezalkoholne pijače ali črni čaj, in redno telovadite.
Pasijonkov čaj s koromačem
Še eno odlično domače zdravilo za pomiritev je čaj, pripravljen iz pasijonke in koromača, ker imajo te sestavine zaviralce živčnega sistema, ki vam pomagajo pri sprostitvi.
Sestavine
- 1 liter vode
- lupina 1 jabolka
- lupina 1 zrele pasijonke
- 1 čajna žlička koromača
Način priprave
Vodo z olupki jabolk in pasijonke vremo približno 5 minut. Po vrenju odstranite z ognja in dodajte koromač ter pustite počivati še 3 minute. Precedite in postrezite sveže.
Pomirjujoče lastnosti komarčka in pasijonke zagotavljajo odličen sproščujoč učinek, poleg tega, da osveži ta čaj, pa je tudi odličen vir hidracije.
Drug odličen način za uporabo pomirjujočih lastnosti tega čaja je njegova pretvorba v želatino z uporabo 1 lista nearomatizirane želatine in čaja za pripravo. Lahko se sladka s sladkorjem ali sladilom Stévia.
Aromaterapija za pomiritev duha
Odlična domača nega za umiritev je uporaba vonjev bergamotke in geranije. Preprosto kapnite 1 kapljico eteričnega olja iz vsake rastline na robček iz blaga in ga nosite v vrečki, da ga zavohate, kadar koli se pojavi kakršna koli situacija, ki povzroča tesnobo.
Bergamota in pelargonija imata pomirjujoče lastnosti, ki vam pomagajo pri sprostitvi in zmanjšanju tesnobe. Učinkovito tudi v primerih depresije, nemira in celo nespečnosti, v slednjem primeru kapljanje 1 kapljice eteričnih olj na blazino pomaga k mirnemu nočnemu spancu.
Uživanje teh zdravilnih rastlin lahko opravimo tudi v obliki sokov, čajev in obkladkov, vsi načini pa se izkažejo za učinkovite in zagotavljajo koristi za zdravje.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde