Vsebina
Žafranika je zdravilna rastlina, ki deluje protivnetno in antioksidativno, zato lahko pomaga pri hujšanju, nadzoru holesterola in izboljšanju mišičnega tonusa.
Njegovo znanstveno ime je Carthamus tinctorius najdemo ga v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih lekarnah predvsem v obliki kapsul z žafranikinim oljem.
Čemu služi žafranika
Žafranika ima analgetične, antikoagulantne, protivnetne, antioksidativne, diuretične in odvajalne lastnosti in se lahko uporablja za različne namene, kot so:
- Pomaga pri zdravljenju Crohnove bolezni;
- Pomagati pri izgubi teže;
- Spodbujati znoj;
- Znižajte vročino;
- Zmanjšanje apetita;
- Uravnavanje ravni holesterola v boju proti slabemu holesterolu;
- Okrepite imunski sistem;
- Pomoč pri zdravljenju revme in artritisa.
Poleg tega lahko žafranika, ker je bogata z antioksidanti, deluje kot zaščita nevronov, zaradi velike količine vitamina E pa lahko izboljša telesno zmogljivost, saj ta vitamin spodbuja boljšo regeneracijo mišičnega tkiva.
Kako uporabljati žafraniko
Žafraniko uživamo predvsem v obliki olja, tako v kapsulah kot v naravni obliki. Da bi izkoristili prednosti te rastline, je priporočljivo zaužiti 2 kapsuli ali 2 žlički žafranikovega olja na dan po navodilih nutricionista ali zeliščarja.
Preberite več o olju žafranike.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Pomembno je, da žafraniko uživamo v skladu s priporočili nutricionista ali zeliščarja, saj lahko prekomerne količine povzročijo posledice zaradi visoke vsebnosti omega 6, kot je na primer disregulacija ravni holesterola.
Poleg tega žafranike ne smejo uživati nosečnice, dojenčki, otroci in ljudje s sladkorno boleznijo.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde
Bibliografija>
- VITAFOR. Olje žafranike in njegove prednosti. Na voljo v:. Dostopno 1. oktobra 2019
- SANTANA, Lidiani F. Olje žafranike (Carthamus tinctorius) v eksperimentalnem modelu presnovnega sindroma poveča raven skupnega holesterola in LDL - holesterola. Mednarodni časopis za kardiovaskularne vede. Letnik 30. 6. izdaja; 476-486, 2017