Vsebina
Najpogostejši simptomi anemije so pogosta utrujenost, pomanjkanje razpoloženja in bledica kože, vendar je najboljši način za potrditev bolezni, če opravite test za oceno ravni hemoglobina v krvi. Anemija se upošteva, kadar je ta vrednost pri ženskah manjša od 12 g / dl in pri moških manj kot 13 g / dl.
Na splošno anemija nastane zaradi pomanjkanja železa v telesu, lahko pa ima tudi drug vzrok, ki ga mora zdravnik ugotoviti, zato se lahko odredijo drugi testi za izbiro najboljše oblike zdravljenja.
Če menite, da imate anemijo, izberite, kateri od teh simptomov imate, da ugotovite, kakšno tveganje imate:
- 1. Pomanjkanje energije in pretirana utrujenost Ne Da
- 2. Bleda koža Ne Da
- 3. Pomanjkanje pripravljenosti in nizka produktivnost Ne Da
- 4. Stalni glavobol Ne Da
- 5. Enostavna razdražljivost Ne Da
- 6. Nepojasnjena želja po zaužitju nečesa, kot je opeka ali glina Ne Da
- 7. Izguba spomina ali težave s koncentracijo Ne Da
Simptomi anemije se začnejo malo po malo, kar ustvarja prilagoditev, zato lahko traja nekaj časa, preden spoznajo, da so dejansko lahko posledica kakšnih zdravstvenih težav.
Najpogostejša vrsta anemije je anemija zaradi pomanjkanja železa, ki nastane zaradi pomanjkanja železa v krvi, ki je posledica na primer nizkega vnosa železa ali daljših krvavitev, kot so močne menstruacije ali krvavitve v prebavnem sistemu, na primer zaradi čirja na želodcu. primer. Vsak ml izgubljene krvi povzroči zmanjšanje približno 0,5 mg železa v krvi.
Drugi pogoji, ki lahko povzročijo tudi anemijo zaradi pomanjkanja železa, so darovanje krvi, večji kirurški posegi, hemodializa in visokozmogljivi športi. Oglejte si, katere vrste anemije in kako prepoznati.
Kako potrditi anemijo
Najboljši način za potrditev prisotnosti anemije je krvni test za oceno količine hemoglobina in ugotavljanje, ali je ta manjša od priporočene.
Vrednosti hemoglobina za anemijo, ki jih je treba upoštevati, se razlikujejo glede na starost in druge življenjske dobe. Naslednja tabela prikazuje glavne življenjske dobe in vrednosti, ki kažejo na anemijo:
Starost / življenjsko obdobje | Vrednost hemoglobina |
Otroci 6 mesecev in 5 let | pod 11 g / dl |
Otroci od 5. do 11. leta | pod 11,5 g / dl |
Otroci, stari od 12 do 14 let | pod 12 g / dl |
Ne noseče ženske | pod 12 g / dl |
Nosečnica | pod 11 g / dl |
Odrasli moški | pod 13 g / dl |
Po porodu | v prvih 48 urah pod 10 g / dl pod 12 g / dl v prvih tednih |
Po potrditvi diagnoze lahko zdravnik odredi nadaljnje teste za ugotavljanje vrste in vzroka anemije. Tako je mogoče začeti ustreznejše zdravljenje, ki ga v primeru anemije s pomanjkanjem železa na primer opravimo z dodatki železa.
Preverite druge teste, da potrdite vrsto anemije.
Kako se boriti proti anemiji
Anemijo običajno zdravimo s povečanim uživanjem živil, bogatih z železom, kot so rdeče meso, fižol in pesa, v najhujših primerih pa zdravnik lahko priporoči jemanje dodatkov železa, v zelo resnih primerih pa bo morda potrebna transfuzija krvi. biti potrebni. Vedno pa je prikazano povečanje porabe železa.
Kaj jesti pri slabokrvnosti
Uživati morate več živil, kot so rdeče meso, drobovina, kot so jetra in drobovje, perutninsko meso, ribe in temno zelena zelenjava. Ljudje, ki uživajo živalske proizvode, imajo manjše tveganje za razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa kot vegetarijanci. Kadar je oseba torej vegetarijanka, jo mora spremljati zdravnik ali strokovnjak za prehrano, da jo lahko dopolni, prav tako pa je za zagotavljanje zdravih hranilnih snovi pomembna tudi kombinacija pravih živil.
Poleg tega, da zaužijete več železa, je priporočljivo tudi, da v istem obroku zaužijete tudi vir vitamina C. Torej, če ne želite jesti mesa, lahko jeste dušeno zelje in popijte kozarec pomarančnega soka, saj vitamin C poveča absorpcijo železa v zelju. Drug pomemben previdnostni ukrep je, da po obrokih ne pijete kave ali črnega čaja, ker ovirajo absorpcijo železa. V naslednjem videu preverite, kakšna mora biti hrana v primeru anemije:
Oglejte si nekaj primerov čajev in sokov proti slabokrvnosti
Dodatek železa proti slabokrvnosti
Za zdravljenje hude anemije lahko zdravnik priporoči jemanje dodatka železa na naslednji način:
- 180 do 200 mg elementarnega železa na dan za odrasle;
- 1,5 do 2 mg elementarnega železa na dan za otroke.
Odmerke je treba razdeliti na 3 do 4 odmerke, najbolje 30 minut pred kosilom in večerjo.
Kot način preprečevanja slabokrvnosti lahko zdravnik priporoči tudi dodajanje železa med nosečnostjo in pri otrocih predšolske starosti. Priporočeni odmerek je približno:
- 100 mg elementarnega železa na dan za nosečnice in doječe matere;
- 30 mg elementarnega železa na dan za predšolske otroke in
- 30-60 mg elementarnega železa na dan za šolarje, v obdobju od dveh do treh tednov, vsaj dvakrat na leto.
Po začetku zdravljenja z dodatki železa po približno 3 mesecih ponovite teste, da ugotovite, ali je anemija izginila.